Provedení:
Popis osmi stupňů meditace sebedotazováním navazuje na 8 cvičebních dílů ásan a pránájámy. 1/5 Koncentrace na příjem prány (životní energie):

• Představujte si a zároveň prociťujte, jak vám s nádechem vtéká do těla vesmírná energie.

• Přijměte tuto energii a vnímejte, jak proudí do celého těla, do každé buňky.

• Představujte si a zároveň prociťujte, jak se vám projasňuje mysl a jak se s každým nádechem vaše duše naplňuje světelnou silou, radostí i optimismem.