Ásany a cvičení na aktivování slinivky břišní (proti cukrovce) 4 – 3 Gómukha ásana pozice krávy 5 – 1 Paščima utthána ásana protažení zad 5 – 8 Hala ásana pluh 5 – 10 Ardha Matsjéndra ásana poloviční Matsjéndrova pozice 6 – 8 Majúra ásana páv 8 – 12 Padma baka ásana lotos v pozici vrány