Asanas und Yoga Übungen gegen Verdauungsstörungen 1 – 2/8 Pavana Muktasana – Variation Knie zum Körper ziehen – Variation 1 – 3/7 Sarva Hita Asana Boot 2 – 9 Meru Prishthasana Oberkörper drehen 4 – 1 Triyak Bhujangasana Schlangendrehung 4 – 5 Santulanasana Gleichgewichtsstellung 4 – 8 Yoga Mudra Vorbeugen im Fersensitz 7 – 4 Bhujangasana – Variation Kobra – Variation