Durchführung:
Liege entspannt auf dem Rücken und gib die Beine etwas auseinander. > Strecke die Arme seitlich in Schulterhöhe aus und drehe den Kopf langsam nach rechts und links. > Führe die Drehbewegung 5 x zu jeder Seite durch. Lege dann die Arme wieder neben den Körper.

Gut für:
Entspannt den Nacken- und Schulterbereich.

Diese Asana gehört zu folgenden Kategorien:
Asanas und Yoga Übungen zur Entspannung der Nacken- und Halsmuskeln