Durchführung:
Stehe mit geschlossenen Beinen. > Einatmend stelle dich auf die Zehenspitzen, hebe gleichzeitig die Arme über den Kopf und strecke den ganzen Körper durch. > Ausatmend komme langsam in die Ausgangsstellung zurück.

Gut für:
Dehnt, entspannt und harmonisiert den ganzen Körper und vertieft die Atmung.