Durchführung:
Nimm Padmasana ein. > Stelle dich mit Hilfe der Hände auf die Knie. > Richte deinen Oberkörper auf und falte die Hände vor der Brust. Um besser das Gleichgewicht zu finden, konzentriere dich auf einen Fixpunkt vor dir. Verweile 1-2 Minuten in dieser Position. Komme dann langsam wieder in die Ausgangsstellung zurück.

Gut für:
Verbessert den Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit. Gorakhasana wirkt beruhigend auf das Nervensystem und hilft gegen Hüftdysplasie (Abflachung der Hüftgelenkspfanne).

Achtung:
Nach einer Meniskusoperation und bei Kniebeschwerden soll diese Asana nicht durchgeführt werden.

Diese Asana gehört zu folgenden Kategorien:
Asanas und Yoga Übungen gegen Hüftdysplasie