Asanas et exercices pour améliorer l’équilibre 1 – 3/15 Sarva Hita Asana Le genou au buste 2 – 2 Meru Akaranasana Étirement de la colonne vertébrale 3 – 5 Garudasana L’aigle 3 – 8 Ekapada Utthanasana La pose sur une jambe 3 – 9 Hansasana Le cygne 4 – 4 Kashyapasana D’après le nom de Rishi Kashyapa 4 – 11 Padangushthasana Accroupi sur une jambe