Pratique:
Allongez-vous sur le dos et détendez-vous, les jambes sont légèrement écartées. > Placez les bras en croix sur les côtés à hauteur des épaules et tournez lentement la tête à droite et à gauche. >Tournez la tête à 5 reprises de chaque côté. Ramenez les bras le long du corps.

Bienfaits:
Détend le cou et les épaules.

Asana est inclus dans les categories suivantes:
Asanas et exercices pour détendre le cou et les muscles de la gorge