Pratique:
Tenez-vous debout, les jambes jointes. > Inspirez en montant sur les pointes de pied et en même temps levez les bras au-dessus de la tête et étirez tout le corps. > Expirez en revenant à la position de départ.

Bienfaits:
Étire, détend et harmonise l’ensemble du corps et approfondit la respiration.