Pratique:
Accroupissez-vous et placez les mains sur les genoux. > Respirez normalement en marchant dans cette position autour de votre tapis de Yoga.

Bienfaits:
Étire et renforce les muscles du pied et augmente l’irrigation sanguine au niveau des pieds. Stimule la circulation sanguine et augmente l’endurance.

Précautions:
Évitez cet exercice en cas de problèmes aux genoux.

Asana est inclus dans les categories suivantes:
Asanas et exercices pour améliorer la circulation sanguine et la mobilité des pieds et pour renforcer la voûte plantaire
Asanas et exercices pour stimuler la circulation sanguine