"Instaurez un bon équilibre entre vie matérielle et vie spirituelle et vous aurez deux ailes solides grâce auxquelles votre âme pourra s’élever vers Dieu."

Sur le chemin du Yoga, les progrès sont le fruit d’une pratique régulière des Asanas, du Pranayama et de la concentration. La voie du Yoga n’est pas toujours aisée. Les diffi-cultés et les obstacles qui se manifestent doivent être surmontés. Avec l’expérience, nous comprenons l’importance de garder notre but à l’esprit et de continuer à pratiquer immuablement et avec confiance.

Les exercices de concentration apprennent à maîtriser l’esprit et nous rendent plus conscients de l’agitation mentale. Cette agitation engendre des tensions intérieures qui nous empêchent de suivre avec constance une seule chaîne de pensées jusqu’à son terme. De ce fait, le mental nous détourne souvent du chemin.

Le Yoga apaise le mental et développe le pouvoir de discrimination. Viveka est cet aspect de l’Intellect (Buddhi) qui nous guide vers une compréhension correcte et vers la capacité à discerner quelles sont les bonnes décisions. Une des tâches les plus importantes maintenant, mis à part les exercices physiques, respiratoires et les exercices de concentration, consiste à entraîner l’intellect et à l’utiliser correctement. Le Yoga allume en nous la lumière de la sagesse afin que nous atteignions la clarté et que nous soyons à-même de prendre conscience de la réalité.