सिर में रक्त संचार बढ़ाने के लिए आसन और व्यायाम 2 – 1 शशांकासन खरगोश 2 – 12 द्विकोणासन दो त्रिकोण 2 – 16 सुमेरु आसन माउंट एवरेस्ट जैसी स्थिति 4 – 8 योग मुद्रा एडियों पर बैठकर आगे की तरफ झुकना 4 – 13 वृक्षासन - विभिन्न प्रकार पेड़ - विभिन्न प्रकार 6 – 4 पाद प्रसार पुरनुत्थानासन पैर के अग्रभाग को फैलाकर 6 – 9 शीर्षासन सिर के बल खड़े होना 8 – 18 पद्म वृश्चिकासन कमल में बिच्छु