1 – 1/5 Sarva Hita Asana Torziós gyakorlatok
1 – 2/6 Sarva Hita Asana Torziós gyakorlatok
1 – 1/6 Sarva Hita Asana Oldalra gördülés behúzott lábbal
1 – 5/9 Sarva Hita Asana Előrehajlás nyújtott lábbal
2 – 1 Shashankasana Nyúl állás
2 – 3 Bhunamanasana A föld üdvözlése
2 – 7 Utthita Lolasana Törzs- és karlendítés terpeszállásban