1 – 1/11 Sarva Hita Asana Karhajlítás és -nyújtás1 – 1/11 Sarva Hita Asana Karhajlítás és -nyújtás

1 – 4/12 Sarva Hita Asana Karhajlítás és nyújtás ülésben1 – 4/12 Sarva Hita Asana Karhajlítás és nyújtás ülésben