प्रसव पश्चात् अनुशंसा हेतु आसन और व्यायाम 3 – 1 व्याघ्रासन बाघ 7 – 6 सर्वांगासन-भिन्न प्रकार कंधों के बल खड़े होना - भिन्न प्रकार
7 – 6 सर्वांगासन-भिन्न प्रकार कंधों के बल खड़े होना - भिन्न प्रकार