1 – 2/13 सर्व हित आसन छाती का विस्तार करना1 – 2/13 सर्व हित आसन छाती का विस्तार करना

2 – 1 शशांकासन खरगोश2 – 1 शशांकासन खरगोश

2 – 6 हस्त उत्थानासन हाथों को सिर के ऊपर क्रास करना2 – 6 हस्त उत्थानासन हाथों को सिर के ऊपर क्रास करना

2 – 8 आकर्ण धनुरासन धनुष खींचना2 – 8 आकर्ण धनुरासन धनुष खींचना

3 – 7 त्रिकोणासन त्रिकोण3 – 7 त्रिकोणासन त्रिकोण