1 – 1/15 पवन मुक्तासन-भिन्न प्रकार घुटने सिर की ओर

1 – 3/15 सर्व हित आसन घुटने शरीर की ओर

1 – 4/6 सर्व हित आसन एक पांव पर मुडऩा

2 – 1 शशांकासन खरगोश

2 – 16 सुमेरु आसन ऊँचे पर्वत जैसी स्थिति