1 – 2/17 सर्व हित आसन धड़ को पार्श्व में मोडऩा1 – 2/17 सर्व हित आसन धड़ को पार्श्व में मोडऩा

1 – 3/10 सर्व हित आसन पार्श्व में मुडऩा1 – 3/10 सर्व हित आसन पार्श्व में मुडऩा

3 – 7 त्रिकोणासन त्रिकोण3 – 7 त्रिकोणासन त्रिकोण

4 – 3 गौमुखासन गौ सिर की मुद्रा4 – 3 गौमुखासन गौ सिर की मुद्रा

4 – 4 कश्यपासन कश्यप ऋषि के नाम पर4 – 4 कश्यपासन कश्यप ऋषि के नाम पर