अग्नाश्य को सक्रिय करना (मधुमेह के लिए) आसन और व्यायाम 4 – 3 गौमुखासन गौ मुख मुद्रा 5 – 1 पश्चिमोत्तानासन आगे की ओर झुकते हुए पीठ को खींचना 5 – 8 हलासन हल 5 – 10 अर्ध मत्स्येन्द्रासन रीढ़ की हड्डी को घुमाना 6 – 8 मयूरासन मोर 8 – 12 पद्म बकासन कमल में सारस