पाचन सम्बन्धी समस्याओं को निराकरण के लिए आसन और व्यायाम 1 – 2/8 पवनमुक्तासन-भिन्न प्रकार घुटने शरीर की ओर – भिन्न प्रकार 1 – 3/7 सर्व हित आसन नाव चलाना 2 – 9 मेरु पृष्ठासन शरीर के ऊपरी भाग को मोडऩा 4 – 1 त्रियक-भुजंगासन बल खाता नाग 4 – 5 संतुलनासन संतुलित मुद्रा 4 – 8 योग मुद्रा एडियों पर बैठकर आगे की ओर झुकना 7 – 4 भुजंगासन-भिन्न प्रकार नाग-भिन्न प्रकार