एकाग्रचित्तता को बढ़ाना हेतु आसन और व्यायाम 2 – 1 शशांकासन खरगोश 2 – 8 आकर्ण धनुरासन धनुष खींचना 3 – 5 गरुड़ासन गरुड़ 3 – 6 वीरासन वीर मुद्रा 4 – 8 योग मुद्रा एडी के बल बैठकर आगे की ओर झुकना 7 – 1 खाटू प्रणाम खाटू की वंदना 7 – 7 वीरासन-भिन्न प्रकार वीर मुद्रा - भिन्न प्रकार