थायरॉयड ग्रंथि को सक्रिय करने के लिये आसन और व्यायाम 1 – 2/9 सर्व हित आसन रीढ़ की हड्डी का विस्तार 5 – 6 सर्वांगासन कंधों के बल खड़े होना 7 – 6 सर्वांगासन-भिन्न प्रकार कंधों के बल खड़े होना - भिन्न प्रकार 8 – 11 पद्म-मत्स्यासन कमल में मछली 8 – 14 पद्म-सर्वांगासन कंधों के बल आसन में कमल