Asanas und Yoga Übungen gegen Schiefhaltung und Skoliose 1 – 2/16 Sarva Hita Asana Seitliches Beugen des Oberkörpers 1 – 3/10 Sarva Hita Asana Seitliche Neigung 3 – 7 Trikonasana Triangel 4 – 3 Gomukhasana Kuhmaul 4 – 4 Kashyapasana Benannt nach Rishi Kashyapa