Durchführung:
Gehe in die Hocke und lege die Hände auf die Knie. > Normal atmend gehe in dieser Haltung um deine Decke herum.

Gut für:
Dehnt und kräftigt die Fußmuskulatur und fördert die Durchblutung der Füße. Regt den Kreislauf an und steigert die Kondition.

Achtung:
Bei Beschwerden in den Kniegelenken soll die Übung nicht durchgeführt werden.

Diese Asana gehört zu folgenden Kategorien:
Asanas und Yoga Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und Durchblutung der Füße und Kräftigung des Fußgewölbes
Asanas und Yoga Übungen zur Anregung des Kreislaufs