Durchführung:
Stehe aufrecht und entspannt. > Ausatmend verschränke die Finger vor dem Körper. > Einatmend hebe die Arme über den Kopf und drehe die Handflächen nach oben. Strecke den ganzen Körper durch und richte den Blick auf die verschränkten Hände oder nach vorn. > Normal atmend gehe mit gestrecktem Körper auf den Zehen einige Male um deine Decke herum. > Komme dann wieder in die Ausgangsposition zurück.

Gut für:
Belebt den ganzen Körper. Wenn du vorher Yoga Mudra oder Vrikshasana geübt hast, verhilft dir diese Übung wieder zu einer gleichmäßigen Blutzirkulation. Durch das Strecken des Unterleibs wird außerdem die Verdauung angeregt. Das Gehen auf den Zehen verbessert die Fußstabilität und das Gleichgewicht.

Diese Asana gehört zu folgenden Kategorien:
Asanas und Yoga Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und Durchblutung der Füße und Kräftigung des Fußgewölbes
Asanas und Yoga Übungen zur Aktivierung des ganzen Körpers