1 – 1/17 Marjari Katze1 – 1/17 Marjari Katze

2 – 9 Meru Prishthasana Oberkörper drehen2 – 9 Meru Prishthasana Oberkörper drehen

3 – 1 Vyaghrasana Tiger3 – 1 Vyaghrasana Tiger

4 – 1 Triyak Bhujangasana Schlangendrehung4 – 1 Triyak Bhujangasana Schlangendrehung

5 – 7 Dhanurasana Bogen5 – 7 Dhanurasana Bogen

5 – 10 Ardha Matsyendrasana Drehsitz5 – 10 Ardha Matsyendrasana Drehsitz

7 – 1 Khatu Pranam Gruß an Khatu7 – 1 Khatu Pranam Gruß an Khatu