Provedení:
Popis osmi stupňů meditace sebedotazováním navazuje na 8 cvičebních dílů ásan a pránájámy. 1/2 Vědomí těla a nehybnost:

• Vnímejte své tělo.

• Je-li ještě v některé části těla napětí, postupně ho rozpouštějte, až je celé tělo hluboce uvolněné.

• Prociťujte nehybnost těla v meditační pozici.