Depresszió ellen hatásosak 2 – 1 Shashankasana Nyúl állás 3 – 3 Viparitakarani Mudra Könyöktámasz 3 – 10 Surya Namaskara Napüdvözlet 4 – 5 Santulanasana Egyensúlyozás ülésben 4 – 10 Bakasana Daru 6 – 8 Mayurasana Páva 7 – 1 Khatu Pranam Üdvözlet Khatunak