1 – 1/15 Pavana Muktasana – Variation Térdhúzás fejhez – változat1 – 1/15 Pavana Muktasana – Variation Térdhúzás fejhez – változat

1 – 1/16 Sarva Hita Asana Fél pillangó1 – 1/16 Sarva Hita Asana Fél pillangó

1 – 4/10 Sarva Hita Asana Pillangó1 – 4/10 Sarva Hita Asana Pillangó

1 – 6/6 Sarva Hita Asana Csavarás kitámasztott lábbal, b) változat1 – 6/6 Sarva Hita Asana Csavarás kitámasztott lábbal, b) változat

1 – 6/14 Manduki Asana Béka1 – 6/14 Manduki Asana Béka

2 – 2 Meru Akaranasana A gerinc nyújtása2 – 2 Meru Akaranasana A gerinc nyújtása

6 – 5 Kurmasana Teknősbéka6 – 5 Kurmasana Teknősbéka