Asanas et exercices pour renforcer les abdominaux et les muscles du dos

1 – 2/7 Sarva Hita Asana Élever la tête 1 – 2/7 Sarva Hita Asana Élever la tête

1 – 2/12 Sarva Hita Asana Le moulin 1 – 2/12 Sarva Hita Asana Le moulin

1 – 6/8 Sarva Hita Asana Le rameur 1 – 6/8 Sarva Hita Asana Le rameur

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